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Sandra Torres
Thérapeute Psycho-Corporelle
 
 
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Relation d'aide à Yerres

Qu'est ce que la relation d'aide ?

Il s'agit d'un accompagnement verbal, c'est avant tout d'une relation de confiance, qui permet au consultant de se dire. 

Carl Rogers (psychologue humaniste américain) qui a beaucoup oeuvré dans le champ de la relation d'aide, met l'accent sur la qualité de la relation entre le thérapeute et le consultant. Il a ainsi mit en lumière certaines attitudes primordiales, telles que l'écoute attentive et neutre, l'empathie, le regard positif et inconditionnel, la présence et la disponibilité. Ainsi, le thérapeute en relation d'aide va permettre au consultant cheminer vers une meilleure connaissance de soi, tout en respectant son rythme.

Chaque être humain étant unique, il est le seul pouvant répondre à ses besoins. Cette approche va aider la personne en difficulté à trouver ses propres réponses, à mobiliser ses ressources plutôt qu'à lui imposer des solutions. Pour l'aider dans son cheminement, le thérapeute lui proposera des outils qui lui permettront de travailler, s'entrainer entre les séances, car l'autonomie du consultant est une composante essentielle.

Les objectifs

Se révéler à soi

  • Cheminer vers qui vous êtes, prendre la liberté de "vous dire".
  • Comprendre vos mécanismes psychologiques, vos fonctionnements.
  • Découvrir, développer de nouvelles facettes de votre personnalité.
  • Accédez à l'expression de vos émotions, de vos besoins et de vos limites.

Rétablir la confiance en soi

  • Vivre pleinement qui vous êtes en toute bienveillance.
  • Apprendre à vous accepter pour pouvoir vous transformer.
  • Sortir de situations répétitives et vous épanouir.
  • Faire de vos blessures, de vos expériences une force.
  • Accéder au changements avec plus de sérénité.

Améliorer les relations

  • Apprendre à coexister avec l'entourage en respectant vos besoins, vos limites et vos émotions.
  • Communiquer en toute authenticité et bienveillance.
  • S'affirmer, prendre votre place de manière constructive et équilibrée.

Atteindre l'harmonie intérieure

  • Oser être.
  • Etre en phase avec vous même.
  • Atteindre vos objectifs de vie de manière qualitative.

Les outils

Je vous propose différentes approches en fonction de votre problématique et de ce qui vous parle:

L'analyse Transactionnelle

Cette approche crée par Eric Berne, permet de venir explorer sa communication, de mettre le doigt sur ses dysfonctionnements. Elle permet, de comprendre comment nous sommes construits et de conscientiser les raisons qui nous poussent vers des situations répétitives.

L'amphithéâtre Psychologique

Cet outil permet de mettre en lumière les différentes facettes de nous-même et de cheminer vers la connaissance de soi. Il permet de porter un regard sur nos automatismes, de développer notre liberté de choisir .

La thérapie émotionnelle

La thérapie émotionnelle vise à exprimer et drainer les émotions grâce à l'écriture émotionnelle, et l'EFT (Emotionnal Freedom Technique). 

L'analyse de rêves

Le disque dur qu'est notre inconscient, utilise le rêve pour s'exprimer. Cependant, ces derniers ne sont pas toujours clairs. Cette approche mise en place par Freud, permet de venir les décrypter .

Décodage biologique

Et si nos symptômes avaient une signification? Le corps nous parle, il exprime nos émotions. Le but de cet outils est de venir mettre des mots à nos maux.

La pensée positive

Nous avons en nous une capacité de transformation qu'il est possible de travailler via des affirmations positives. En les répétant et en les ritualisant, nous pouvons changer d'angle de vue.

Motifs de consultation

J'accompagne des adultes rencontrant des difficultés, entre autres:

  • Manque de confiance en soi, d'estime de soi.
  • Conflits familiaux ou au travail.
  • Communication (dans la vie professionnelle ou personnelle).
  • Dépassement de deuil (perte d'un être cher, ruptures...).
  • Gestion du stress, anxiété.
  • Maladie, mal-être, dépression.
  • Désir de travailler sur soi, mieux se connaitre...

Les séances

  • Comme toute relation elle débute par une première rencontre. Ce premier entretien permet d'en poser les fondements. Afin qu'elle soit efficace et puisse atteindre son ou ses objectifs elle devra s'établir sur des bases claires et solides. Au terme de cette séance nous pourrons définir si cette relation est adaptée à votre besoin ou si au autre praticien serait plus compétent.
  • Un rythme de séances sera mit en place d'un commun accord entre le thérapeute et le consultant.
  • Les séances durent 1h.
  • Le consultant est l'acteur majeur de sa thérapie. Des pistes de réflexion, des lectures, des actions à mener jalonneront l'entre deux séances. Je vous invite à les prendre en considération.

"Il existe un curieux paradoxe: quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer."

Carl Rogers

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