Sandra Thérapeute Psycho-corporel
Relation d'aide * Sophrologie 
Réflexologie * Massage bien-être
Sandra Thérapeute Psycho-corporel
Relation d'aide * Sophrologie 
Réflexologie * Massage bien-être

Le walk and talk avec Sandra Torres à Brunoy

Qu'est ce que le Walk and Talk?

Vous êtes stresséeAnxieuse? Vous manquez d'énergie ou vous avez du mal à passer à l'action? La relation d'aide et la sophrologie associée à la marche vous permettront un apaisement émotionnel et un mieux être. En marchant nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation ce qui génère le calme intérieur et l'équilibre psychique.

Une récente recherche de l'université de Stirling en Ecosse a démontré ses pouvoirs contre la dépression.

La marche permet:

- D'attenuer les sentiments négatifs.

- La rumination mentale.

- Surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions.

- De renouer avec des pensées plus fécondes.

- De se défocaliser, d'élargir son champ de vision face à une situation blocante.

Amoureuse de la nature, je suis convaincue des bienfaits de la marche. Je vous propose des séances en forêt de Sénart à Brunoy ou sur la Tégéval à Mandres-les-Roses si le temps s'y prête.

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"L'action, l'affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisant naturels prescrits lors d'une marche."

Boris Cyrulnik

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