Walk and Talk avec Sandra Torres à Montgeron

Vous êtes stressée? Anxieuse? Vous manquez d'énergie ou vous avez du mal à passer à l'action? La relation d'aide et la sophrologie associée à la marche vous permettront un apaisement émotionnel et un mieux être. En marchant nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation ce qui génère le calme intérieur et l'équilibre psychique.

Une récente recherche de l'université de Stirling en Écosse a démontré ses pouvoirs contre la dépression.

La marche permet:

- D'atténuer les sentiments négatifs.

- La rumination mentale.

- Surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions.

- De renouer avec des pensées plus fécondes.

- De se défocaliser, d'élargir son champ de vision face à une situation blocante.

Prenez vos précautions: Je vous conseille de vous couvrir en conséquence d'avoir des chaussures adaptées à la marche (baskets, chaussures de randonnée...) et pensez à prendre une bouteille d'eau.

Amoureuse de la nature, je suis convaincue des bienfaits de la marche. Je vous propose des séances: 

• La Tégéval à Mandres-les-Roses: Je vous donne rendez-vous à 10 rue Auguste Dupin  94520 Mandres-les-Roses "Le Haras de Roseval" qui se trouve à proximité de l'entrée de la tégéval.

• Forêt de Sénart à Brunoy: Je vous donne rends-vous à l'intersection de l'avenue de Corbeil et l'avenue d'Orleans (Le parking se trouve en face du 84 avenue de Corbeil 91800 Brunoy)