"J’aide les femmes à se libérer de leur stress et de schémas hérités de leur histoire familiale
pour
trouver leur juste place et se construire une vie épanouie".
Sandra Torres, thérapeute psycho-corporel spécialisée dans la libération du stress chez la femme grâce à la sophrologie et la thérapie transgénérationnelle à Combs-la-ville
Le meilleur moyen d'avoir une vie épanouie est de comprendre et de dompter son stress
Si vous avez le sentiment d'être sur le point d'exploser, de devoir gérer trop de choses que votre charge mentale est trop importante.
Si vous ruminez que vous avez des pensées anxiogènes qui tournent en boucle dans votre esprit.
Si vous êtes vous êtes épuisée et que même votre sommeil n'est plus réparateur et que tout cela vous rend inefficace.
Si votre travail est source d'ennui au point d'en perdre toute motivation et que votre confiance en soi en souffre.
Vous subissez un stress important qui impacte votre santé et la qualité de votre vie et vous avez besoin de toute urgence d'apprendre à le gérer.
Ressentir du stress c'est normal et humain ce qui ne l'est pas c'est quand il vous prend de l'énergie et vous empêche d'avancer.
Ex-grande stressée, j'ai réussi à dompter ce stress. Aujourd'hui il ne m'empêche plus de mener une vie sereine de prendre mon temps et de faire avancer mes projets. je suis sortie de schéma "femme pressée" ou "femme bloquée". Si j'y suis arrivée, vous le pouvez aussi.
Et vous? De quelle manière le stress agit-il sur vous dans votre quotidien? Êtes vous "une femme pressée" ou "une femme bloquée"?
La femme pressée
Vous êtes dans une course effrénée ou dans un état d'urgence permanent et vous ne prenez pas de temps pour vous? Concilier vie professionnelle, familiale, sociale...vous demande une énergie que vous n'avez pas ou plus? Vos to-do-list vous imposent un rythme infernal? Vous avez la sensation que vous allez exploser à force de penser à tout? Vous êtes épuisée? "hyper stressée"? Alors vous êtes une femme pressée. Je vous propose ici des accompagnements pour un quotidien reboosté, apaisé et serein.
Stress avant jour J : se préparer en 1 mois à un évènnement
Dompter sa charge mentale : pour un quotidien apaisé
Burn-out : sortir de l'épuisement vie pro vie perso
Comprendre la femme pressée en soi grâce à la psychogénéalogie
La femme bloquée
Vous avez la sensation de ne pas avancer dans votre vie? De faire toujours les mêmes erreurs? Vous avez souvent du mal à vous relever après une épreuve difficile? Vos pensées tournent en boucle et vous empêchent de prendre les bonnes décisions? Vous sentez que les choses doivent changer mais vous ne savez pas quelle direction prendre? Tout ceci vous angoisse, vous stresse et vous rend triste et malheureuse ? Vous êtes une femme bloquée. Je vous propose des accompagnements pour sortir de l'impasse et reprendre votre vie en main.
Rebondir après un coup dur : 1 mois pour installer du positif en soi
Stop aux ruminations : pour sortir de l'impasse
Bore-out : sortir de l'ennui au travail et lui redonner du sens
Comprendre la femme bloquée en soi grâce à la psychogénéalogie
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Sandra m'a accompagnée en travail de psychogenealogie. J'ai apprécié sa douceur et sa mise en lumière de problématiques que je n'aurais pas vu sans elle. Sandra est à l'écoute et dynamique dans son accompagnement.
Sandra me suis pour une relation d aide depuis déjà quelques sceances , et cela mas énormément aidé pour gérer mon anxiété , et me découvrir !!! Merci pour cet accompagnement , pour ton sérieux et ton professionnalisme !
Grâce aux séances de sophrologie pour de la gestion du stress et de la confiance en soi, j'ai pu aborder sereinement mes révisions et mes concours. Sandra m'a également pratiqué des séances de reflexologie plantaire pour mes douleurs de règles et pour apaiser des tensions en lien avec le stress. Je remercie Sandra pour son accompagnement cela m'a permis d'avoir une meilleure confiance en moi, j'aborde maintenant les choses differement grâce à tous les outils qu'elle a pu m'apporter. Une vraie bouffée d'oxygène C'est une thérapeute complète, bienveillante et empathique. Je recommande à 100% cette thérapeute. Merci Sandra et à bientôt
"Ne sous-estimez pas la puissance des rêves et l'influence de l'esprit humain. Nous sommes tous pareils dans ce concept: le potentiel pour la grandeur vit en chacun de nous."
Wilma Rudolph
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Sandra Torres, thérapeute psycho-corporel spécialisée dans la libération du stress chez la femme grâce à la sophrologie et la thérapie transgénérationnelle à Montgeron.
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